interventi di mindfulness in età evolutiva

Da poche settimane si è conclusa la mia formazione sugli interventi di mindfulness con bambini ed adolescenti... ecco alcune semplici definizioni degli effetti di questa pratica sia sui grandi che sui più piccini:

"Se vogliamo essere felici, dobbiamo innaffiare il seme della consapevolezza che è in noi. La consapevolezza è il seme dell'illuminazione, dell'attenzione, della comprensione, della compassione, della liberazione, della trasformazione e della guarigione"

• "Praticare la mindfulness con i bambini vuol dire "innaffiare il seme della consapevolezza" per iniziare a educare l'attenzione, promuovendo l'equilibrio emotivo e coltivando una mente libera"

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